실과 5-1-2(1) 균형잡힌 식생활

부평초등학교 5학년 5반 이름(                )

1. 다음은 여러 가지 식품들입니다. 방법을 정하여 자유롭게 분류해 봅시다.

식  품

쌀밥  닭고기  당근  고구마  감자  치즈  라면  생선  오이  두부  새우  빵  김치 옥수수  배추  우유  버섯  감  바나나  사과  시리얼  계란  포도  콩  요구르트  떡  오징어  수박

※다양하게 방법 정하기 (예1) 밥 종류, 과일종류, 반찬종류 3가지로 분류  (예2) 탄수화물종류, 지방 종류, 단백질 종류, 비타민 종류 등

※내가 정한 방법:

※자전거 바퀴를 내가 정한 방법에 따라 자전거 바퀴를 나누어 식품을 분류해 봅시다.

실과 5-1-2(1) 균형잡힌 식생활

2. 식품구성자전거에 따라 다음 식품들을 6가지로 나누어 분류해 봅시다.

식  품

쌀밥  닭고기  당근  고구마  감자  치즈  라면  생선  오이  두부  새우  빵  김치 옥수수  배추  우유  버섯  감  바나나  사과  시리얼  계란  포도  콩  요구르트  떡  오징어  수박

식품구성자전거는 어떤 식품을 얼마만큼 먹어야 균형 잡힌 식사를 할 수 있는지 알 수 있습니다. 뒷바퀴는 여러 가지 식품군을 하루에 섭취해야 하는 양에 따라

를 나누어 나타낸 것입니다. 앞바퀴는

섭취의 중요성을 나타냅니다. 자전거 타는 모습은 적절한

을 통해 비만 예방의 중요성을 의미합니다.

과 5-1-2(1) 균형잡힌 식생활

부평초등학교 5학년 5반 이름(                )

※ 나는 하루동안 균형잡힌 식사를 하고 있을까?

1. 하루동안 섭취한 음식들을 정리해 보고 식품구성자전거에 넣어봅시다.

월 일	아침	점심	저녁	간식	물 섭취량	운동량
음식					컵	시간

※ 너무 적게 먹은 식품:

※ 너무 많이 먹은 식품:

※ 나의 식품구성자전거에서 보완할 점:

※ 나의 하루 식단 점수:

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