[학기 과제 : 30점/100점]

[2026년 1학기용]

* 제출 필수(15주차 직후)*

U1 Boosting

학생용 워크북 실행지

학과 :   자율설계학과

학번 :       22670068

성명 :          이지애

제출은 http://cafe.daum.net/kncla => U1 Boosting 해당란!

https://cafe.daum.net/kncla/OT98 <= 이곳에 입력하시면 됩니다.

* 문제가 있으면 koshimyon@hanmail.net로 제출하시면 됩니다.

* (학생들의 입력 작업의 편의를 위하여 ) PDF 파일을 hwp로 변환하여 다시 조정한 관계로 원본과 사이즈의 차이가 있을 수 있습니다. 내용은 (보통 수준으로) 정리하시면 무난합니다.

CHAPTER 2  실행하기

활동지 1	우리 대학 정보 공유하기
1. 수업 관련 정보 확인하기 졸업에 필요한 학점은? 120학점 졸업에 필요한 전공 학점은? 75학점 졸업에 필요한 교양 학점은? 25학점 1교시 시작 시간은? 9시 20분 ---------------------------------------------------------------------------------------- 2. 학교 홈페이지 살펴보기 https://ipsi.u1.ac.kr/u1/main.do ---------------------------------------------------------------------------------------- 3. 우리 대학에서 내가 받을 수 있는 장학금과 내가 받고 싶은 장학금을 정리해 보세요. 국가장학금 ---------------------------------------------------------------------------------------- 4. I’ Story에서 비교과 프로그램 살펴보기 비교과프로그램은 정규수업 외에 진료, 취업, 학습역량, 상담, 전공역량 등을 위한 프로그램이다. ---------------------------------------------------------------------------------------- 5. 캠퍼스의 주요 기관 알아보기(강의실을 벗어나서 직접 교내 투어 실시하기) 심우관, 도서관, 명현관, 생활관 등이 주요 시설입니다.

1

활동지 2		우리 대학 제도 이해 협력 토의
	신입생에게 가장 중요한 제도 TOP 3
	1.
	2.
	3.

2

CHAPTER 3  실행하기

활동지 1	학과 완전 정복
1. 우리 학과에 대해서 작성해 보세요.

인재상
학과(부) 교수 소개	학과 교수	고수연교수님 최영진교수님
학과(부) 사무실	조교 선생님	김여원
	학과사무실 위치	영동캠퍼스 심우관(본관) 내 지정 호실
	학과사무실 연락처	043-740-1642
학과(부) 교과과정	주전공	자율설계학부
	가능한 전공 (복수, 다전공)
	취득 자격증
	재학 중 권장 자격증
	진로	사회복지사
	졸업 이수 학점	120학점
학생회 임원 소개	직함	이름, 학년
	학회장
	부학회장
학과(부) 주요 행사
질문사항

3

활동지 2	신입생 자기 소개
1. 나에 대해 알리고 싶은 것들을 작성해 보세요.

나 알리기
나의 별명(이유)	너구리
	다크서클이 심해서입니다.
나의 첫인상	차분한 사람
내가 좋아하는 것	여행
내가 잘 하는 것	친구사귀기
대학생이 되고 하고 싶은 것	공부 열심히 해보기
우리 학과(부)를 선택한 이유	사회복지사가 꿈입니다.
팀 친구 이름	.

4

활동지 2		우리 학과에 대한 이해 협력 토의
	우리 학과에서 중요한 것 TOP 3
	<진행 절차> 학과에서 중요한 것 하나씩 돌아가면서 쓰기(팀별로 A4 한 장 이용하여 자유롭 게 쓰고 싶은 곳에 작성하기) 3회 반복하여 각자 3개의 의견을 작성하기 팀원 수 X 3(개)의 의견 확보 팀원은 각자 전체 의견 중 3개의 의견 선택하기(스티커 활용) 최종적으로 스티커를 가장 많이 받은 상위 의견 3개 채택하여 팀의 의견으로 확 정하기 팀별로 대표가 발표하여 신입생 전체가 공유하기
	전공 지식 및 실무 능력 향상 -사회복지 분야에서 필요한 전문성과 현장역량을 키우는 것이 중요하기 때문. 2. 원활한 소통과 협력 -동료 교수님과 대상자와 좋은 관계를 형성하는 능력이 필요하기 때문. 3.자기개발과 진로 준비 -자격증, 경험, 취업 준비를 통해 미래를 계획할 수 있기 때문. <우리 학과에서는 전공지식, 소통능력, 자기개발이 가장 주요한 요소로 생각됩니다>

5

CHAPTER 4  실행하기

활동지 1	나의 의사소통 성찰
1. 나의 의사소통 유형은? 왜 그렇게 생각하는가?			경청형이라고 생각합니다. 상대방의 얘기를 듣는 것을 좋아합니다.
2. 나의 부적응적 의사소통 요소			감정을 표현하지 못하고 혼자 생각하는 경우가 있다.
3. 내가 생각하는 바람직한 의사소통 유형			경청하고 자신의 생각을 솔직히 말할 수 있는 유형
4. 바람직한 의사소통 태도를 위해 개선 혹은 개발 해야 할 점			소통이란 듣는 것만이 아니라고 생각합니다. 생각과 감정을 차분하게 표현하는 것이 필요합니다.
5. 동료들과의 소통을 통해 느낀 점			.
활동지 1	나의 의사소통 상태 알아보기
문항		전혀 아니다		가끔 그렇다	자주 그렇다
1. 말하려다가 “괜히 말하면 이상해 보일까 봐” 멈춘 적이 있다		☐		☑	☐
2. 단체 대화에서는 다른 사람이 먼저 말하길 기 다린다		☐		☑	☐
3. 카톡이나 메시지에서는 말이 더 쉬운 편이다		☐		☐	☑
4. 부탁이나 거절을 해야 할 때 말이 막힌다		☐		☑	☐
5. 내 말이 오해될까 봐 표현을 여러 번 고친다		☐		☑	☐

6

잠깐 생각해 보기

1. 체크를 통해 살펴본 나의 의사소통 상태는 어떠한가?

-신중하고 고민하며 들어줄 수 있는 소통.

2. 내가 생각하는 ‘의사소통’이란?

-서로 오해가 생기지 않도록 제대로 해야 하는 것.

3. 대학 생활에서 의사소통이 중요한 이유 3가지

①문제해결과 사회생활준비

②학업 및 과제 수행능력향상

③원활한 인간관계 형성

활동지 2	나 전달법 연습하기

짝과 함께 구체적인 상황을 만들어서 나 전달법을 연습해 봅시다.

상황	-친구가 약속을 지키지 않아서 화가 난 상황 -엄마가 자신의 마음을 몰라줘서 속상한 상황 등등 -최근에 있었던 특정 감정 상황에서 나 전달법으로 말해 보기
사실	친구가 저녁약속을 해놓고 다른 친구랑 밥을 먹으러 갔어.
나의 감정	나는 나가기 힘든 상황이었지만 네가 나와달라고 해서 약속 잡아서 나가려고 준비를 모두 했는데 갑자기 약속을 취소해서 너무 속상했어.
구체적 바람	나는 네가 다음부터는 급하게 약속을 잡지 않았으면 좋겠고 취소도 쉽게 하지 않았으면 좋겠어.

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경청하기 활동

활동지 3

두 명씩 짝을 지어서 오늘 하루 중 가장 의미 있었던 일을 이야기해 보자. 상대의 말을 듣고 있는 그대로 관찰한 후 요약하여 다시 한 번 상대에게 말해주자. 이는 상대의 말을 경청했다는 증거가 되고, 상대는 자신의 말을 얼마나 이해하고 있는지 점검할 수 있는 계기가 된다.

[상대의 말 있는 그대로 기록하기(듣기)]

오늘 하루는 힘들었지만 내가 해야 할 일을 끝내서 뿌듯했어. 중간에 어려운 일이 있었는데 주변 사람들의 도움을 받아 해결할 수 있었어.

[경청 후 상대의 말 요약하기]

오늘 힘든 일이 있었지만 포기하지 않고 해결했으며, 주변의 도움 덕분에 성취감을 느꼈다는  이야기이다.

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경청지수 체크리스트

활동지 4

다음의 활동을 통해 자신의 경청 정도를 확인해 봅시다.

문항	전혀	가끔	거의	항상
1. 나는 상대방을 방해하지 않고 내 생각을 표현하도록 한다.	1	2⋁	3	4
2. 나는 상대방이 말하는 모든 것을 듣기를 원한다.	1	2⋁	3	4
3. 나는 중요한 사실을 기억하는 능력을 가지고 있다.	1⋁	2	3	4
4. 나는 메시지의 가장 중요한 세부 사항을 기록한다.	1	2⋁	3	4
5. 나는 비록 따분하기는 하지만 상대방의 말을 듣는다.	1	2⋁	3	4
6. 나는 개인적으로 좋아하지 않는 사람이라도 상대방의 말을 듣는 다.	1	2⋁	3	4
7. 나는 듣고 있을 때는 주위의 산만한 분위기를 무시한다.	1	2⋁	3	4
8. 나는 상대방의 말을 진심으로 듣고 있음을 표현한다.	1	2⋁	3	4
9. 나는 다른 사람의 말에 동의하지 않더라도 들어준다.	1	2⋁	3	4
10. 나는 상대방의 다음 말을 예측하면서 공상을 피한다.	1	2⋁	3	4

출처: 윤치영(2005).

※ 결과

30~40점: 상대방의 말을 효과적으로 듣는 사람이다.

20~29점: 좋은 청취자이기는 하지만 앞으로 더 개선해야 한다.

10~19점: 도움이 필요하다. 경청 기술을 개발하기 위한 기법을 적극적으로 학습해야 한다.

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활동지 5

1. 최근에 가까운 사람들과의 관계 속에서 말했어야 했는데 말하지 못했던 것 또는 말을 했 는데 내 의도와는 달리 오해가 되어 다툼이 있었던 일이 있으면 그 사건이나 상황을 적어 보세요. 그때 주고받았던 대화나 장면을 가능한 구체적으로 적어 보세요.

-아이 양육에 관하여 가족과 상의하였으나 본인과 나의 생각이 다를 수 있지만 자기 생각이 옳다고 큰소리 내는 경우였어요.

2. 상대방의 어떤 태도, 행동, 말이 나에게 상처가 되었는지 적어 보세요.

-무시하는 듯한 말투가 상처였습니다.

3. 내가 느꼈던 느낌을 적어 보세요.

-기분나쁘고 속상하고 우울함이 몰려왔어요.

4. 상대를 비난하지 않고, 나 전달법에 따라 다시 한번 그 상황이 되었다고 생각하고 상대 방의 행동 + 상대방이 나에게 미친영향 + 나에게 일어난 생각과 감정적 영향(앞으로 발생 할 일에 대한 언급, 나의 바람) 순서로 표현해 보세요.

5.  두 사람씩 짝을 지어 앉아 상대방이 앞서 자신이 적었던 상황의 대상자라고 생각해 보

고 상대를 비난하지 않고 자신을 표현하기 위해 적어 본 나 전달법에 따라 상대방에게 이

야기해 보세요.

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CHAPTER 5  실행하기

자신의 호감도를 알아보는 질문입니다. 각 문항의 설명이 자신의 모습과 같으면 빈칸에

호감도 진단

활동지 1

체크하시오.

	문항	A	B	C	D	E
1	나는 친구와 가족과 함께 놀러 나가거나 다른 것을 즐길 때 내가 먼 저 가자고 바람을 잡는 편이다.	⋁
2	나는 가정이나 학교에서 짜증이 많고 신경이 예민한 편이다.		⋁
3	나는 다른 사람들로부터 인정받고 있다.			⋁
4	나는 학교나 가정에서 성격이 덜렁대고 실수가 많아 꾸중을 자주 듣는 다.			⋁
5	노는 날 하루종일 지내도 고통스럽지 않고 오히려 누가 찾아오면 싫 다. 혼자 있는 것을 즐기는 편이다.			⋁
6	등교하면서 만나는 누구에게라도 내가 먼저 인사한다.	⋁
7	나는 듣기 싫은 소리라도 참지 않고 하는 편이다.	⋁
8	다른 사람으로부터 고맙다, 감사하다는 이야기를 듣는다.	⋁
9	내가 잘못한 일이 아닌데 내가 혼나거나 꾸중 듣는 일이 있다.	⋁
10	어떤 때는 아는 사람이 부담스러워서 아는 척하기 싫다.		⋁
11	어려운 일에 처한 사람을 너무 자주 도와주어서 주변 사람들에게 핀 잔을 듣는다.		⋁
12	상대방이 내 말대로 하지 않았을 때 금방 뭐라고 한다.		⋁
13	결과와 상관없이 과정 여부에 대해서 격려하는 사람이 있다.		⋁
14	내 주변에 신경질적인 사람이 있어서 나에게 비판을 한다.		⋁
15	상대방이 이야기하는 도중에 딴 생각을 하다가 상대방이 질문할 때 정신이 든다.		⋁
16	학교나 가정에서 남의 수고에 대해서 자주 위로하고 감사한다.		⋁
17	음식점 등에서 서비스가 나쁘면 바로 불평한다.	⋁
18	뜻밖의 사람으로부터 선물이나 인사장을 받아 놀란 적이 있다.	⋁
19	학교나 가정에 엄격한 사람이 있어서 나를 지도한다고 느낀다.			⋁
20	혼자 식사하게 되면 살았다는 해방감이 든다.					⋁
21	가족 기념일, 친구들 생일 등을 기억해 두었다가 챙긴다.	⋁
22	줄 선 곳에 끼어들거나 질서를 지키지 않는 사람을 보면 즉각 이야 기 한다.	⋁
23	매우 곤란한 문제가 생겼을 때 바로 상의할 사람이 있다.		⋁
24	내 가족이 타이트 하거나 엄하다고 생각한다.				⋁
25	친구들과의 약속이 취소되면 다행이다 라고 생각한다.	⋁
갯수		10	9	4	1

- 채점: A, B, C, D, E 칸 점수를 모두 합산하여 맨 밑줄에 작성합니다. 호감도 지수설명에 따라 나의 긍정적, 부정적 지수 및 관계 지수를 확인해 봅니다.

호감도 지수 결과로 나를 돌아보기

- 호감도 지수(A,B,C,D,E) 결과를 통해 내가 생각하는 ‘나’와 남이 바라보는 ‘나’는 어떠한지, 타인과의 관계 정도는 어떠한지 살펴봅니다.
활동지 1	나의 인간관계 돌아보기
문항		전혀 아니다	가끔 그렇다	자주 그렇다
1. 대학에 와서 인간관계가 더 어렵게 느껴진다.		☐⋁	☐	☐
2. 대학에 와서 인간관계가 더 어렵게 느껴진다.		☐⋁	☐	☐
3. 친해지는 속도가 너무 빠르거나 느려서 불안한 적이 있다.		☐⋁	☐	☐
4. 단체 관계(조별과제, 동아리)가 특히 부담스럽 다.		☐⋁	☐	☐
5. 혼자 있고 싶을 때에도 괜히 사람을 만난다		☐⋁	☐	☐

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생각해 보기

1. 현재 나의 대학생활에서의 인간관계는 어떠한가

-평범한 인관관계를 유지하고 있다.

2. 관계 지도 그리기

- 원<박스 대체> 안(가운데가 ‘나’)에 현재 나의 인간관계를 배치해 보세요. 가까울수록 중심에 가깝게 (가 족/ 친구/ 학과/ 팀플/ 온라인 관계 등)

학과

가족나 친구

팀플

□ 3. 나에게 가장 에너지를 주는 관계

-가족관계

□ 4. 가장 에너지가 소모되는 관계:

-친구

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1. 나의 인간관계 양식의 유형을 알아봅시다(키슬러의 인간관계 양식).

나의 인간관계 유형 탐색하기

활동지 2

※ 자신의 성격이나 대인 관계를 잘 나타내는 정도에 맞추어 적절한 숫자에 체크해 주세요.

번 호	문항	전혀 그렇지 않다	약간 그렇다	상당히 그렇다	매우 그렇다	번 호	문항	전혀 그렇지 않다	약간 그렇다	상당히 그렇다	매우 그렇다
1	자신감이 있다	1	2⋁	3	4	21	온순하다	1	2	3⋁	4
2	꾀가 많다	1	2⋁	3	4	22	단순하다	1	2	3⋁	4
3	강인하다	1	2	3⋁	4	23	관대하다	1	2	3⋁	4
4	쾌활하지 않다	1	2⋁	3	4	24	열성적이다	1	2	3⋁	4
5	마음이 약하다	1	2	3	4⋁	25	지배적이다	1⋁	2	3	4
6	다툼을 피한다	1	2	3	4⋁	26	치밀하다	1⋁	2	3	4
7	인정이 많다	1	2	3	4⋁	27	무뚝뚝하다	1⋁	2	3	4
8	명랑하다	1	2	3⋁	4	28	고립되어 있다	1	2	3⋁	4
9	추진력이 있다	1⋁	2	3	4	29	조심성이 많다	1	v2	3	4
10	자기 자랑을 잘한다	1	2⋁	3	4	30	겸손하다	1	2⋁	3	4
11	냉철하다	1	2⋁	3	4	31	부드럽다	1⋁	2	3	4
12	붙임성이 없다	1	2⋁	3	4	32	사교적이다	1⋁	2	3	4
13	수줍음이 많다	1	2	3	4⋁	33	자기주장이 강하 다	1⋁	2	3	4
14	고분고분하다	1	2	3⋁	4	34	계산적이다	1	2⋁	3	4
15	다정다감하다	1	2	3⋁	4	35	따듯함이 부족하다	1	2	3⋁	4
16	붙임성이 있다	1	2	3⋁	4	36	재치가 부족하다	1	2⋁	3	4
17	고집이 세다	1	2	3⋁	4	37	추진력이 부족하 다	1	2⋁	3	4
18	자존심이 강하다	1	2	3	4⋁	38	솔직하다	1	2	3	4⋁
19	독하다	1	2	3	4⋁	39	친절하다	1	2	3	4⋁
20	비사교적이다	1	2⋁	3	4	40	활달하다	1	2	3	4⋁

유형	문항 번호					총점	유형	문항 번호					총점
·지배형	1	9	17	25	33	8	·실리형	2	10	18	26	34	11
·냉담형	3	11	19	27	35	13	·고립형	4	12	20	28	36	11
·복종형	5	13	21	29	37	15	·순박형	6	14	22	30	38	16
·친화형	7	15	23	31	39	15	·사교형	8	16	24	32	40	14

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※ 각 유형별 문항에 대한 응답을 다음 칸에 합산하세요. 점수가 높을수록 인간관계 양식이 강하

다고 해석됩니다. 이 결과는 자신의 인간관계에 대하여 주관적으로 지각한 것일 뿐이므로 고정관

념을 갖지 않도록 유의하세요.

2. 나의 인간관계 유형은 무엇인가요? 인간관계를 향상시키기 위해 개발하고 싶은 유형의 특성

은 무엇인지 작성해보세요.

-나는 순박형유형에 속합니다. 지금에 만족하고 있어요.

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비폭력 대화 연습하기

활동지 3

1. 대화에서의 비폭력이란 무엇일까?

-비난이나 자기주장만 내새우지 않고 욕설이나 모욕, 강요하는 표현을 사용하지 않으며

상대방의 입장을 이해하려고 노력하는 것.

2. 다음과 같은 친구의 말에 대해 나는 어떤 대화를 이어갈 수 있을지 적어 봅시다. 짝 친구와 함께 아래와 같은 내용으로 대화를 해봅니다.

(1) 관찰 (2) 느낌과 감정 알기 (3) 욕구 찾기 (4) 부탁 등 비폭력 대화의 주요 단계를 생각하면서 대화를 이어가 봅니다.

친구의 말	나의 대답
나는 내가 부족하다고 느껴져.	너는 지금도 충분히 잘하고 있어. 뭐가 부족하다고 느껴?
나는 오해를 받고 있는 것 같아.	누구에게 오해받고 있어? 대화로 풀어보는 게 좋겠어.
나는 무시당하고 있어.	아무도 널 무시하지 않아.

3.  위 활동을 통해 느낀 점을 작성해 봅니다.

상대방을 이해하려는 노력은 쉬운 건 아닌 것 같습니다.

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활동지 4	친구 관계와 ‘거리 조절’
나에게 편안한 관계 거리 다음 문장을 완성해 보세요. - 나는 친구와 얘기할 때 편안하다. - 나는 친구와 약속할 때 부담을 느낀다. 2. 거리 조절 연습 아래 중 나에게 가장 필요한 연습은 무엇인가요? (복수 선택 가능) 너무 가까워지지 않기 너무 멀어지지 않기 ⋁거절해도 괜찮다고 느끼기 혼자 있는 시간 허용하기 3. 위 활동을 통해 느낀 현재 나의 친구 관계는 어떠한가? -나는 지금 충분한 거리의 관계를 유지하고 있다.

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활동지 5	갈등 상황 바라보기
1. 경험한 갈등 최근 경험했거나 상상 가능한 갈등 상황 하나를 선택하세요. 팀플 기여도 문제 ⋁친구의 말이 상처가 되었을 때 거절 이후 어색해진 관계 기타: 2. 갈등 다시 보기 그 상황에서 내가 느낀 감정 상대의 입장에서 추측되는 욕구 이 관계에서 내가 선택하고 싶은 방향 해결하기 ☐⋁ 조정하기 ☐ 거리 두기 3. 위 활동을 통해 느낀 현재 나의 친구 관계는 어떠한가? -나는 친구관계를 좋게 유지하고 싶은 마음이 있다. 지금 내 친구관계는 원만하다.

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CHAPTER 6  실행하기

활동지 1	나의 발표 경험 점검과 ‘최소 발표 목표’ 세우기
발표를 앞두면 가장 먼저 드는 생각은? ⋁내용이 기억 안 날까 봐 사람들이 나를 볼까 봐 질문을 받게 될까 봐 기타 지금의 나는 발표가 너무 싫다 ☐ 부담스럽다 ☐ ⋁해 볼 수는 있다 체크를 통해 살펴본 현재 나의 발표에 대한 느낌과 태도는? -발표가 어렵게 느껴지지마나 피하고 싶지는 않다. 최소 발표 목표 세우기 문장 완성 이번 발표에서 내가 꼭 해내고 싶은 한 가지는 ~ (예: 끝까지 말하기 / 도입부 외우기 / 목소리 떨려도 멈추지 않기) -나의 생각을 모두에게 제대로 전달하자.

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활동지 2	발표 계획서 세우기(간략형)
초 간단 발표 계획서 발표 주제: -어린 시절의 다양한 경험이 갖는 효과 청중을 한 문장으로 표현하면: -무대를 관람하기 위해 모은 사람들 이 발표에서 꼭 전달하고 싶은 문장 1개: -어린 시절의 행복한 기억이 나를 앞으로 살아가게 한다. 2. 3단 구조 발표 구성 연습 도입부(관심 끌기 한 문장) -내 어린 시절은 어땠는가. 전개부(핵심 내용 2-3가지) 1) 어린시절의 다양한 경험은 개인의 성격과 가치관 형성에 영향을 준다. 2)다양한 경험을 통해 문제 해결 능력, 사회성, 감정 조절 능력을 발달시킬 수 있다. 3)어린 시절의 경험은 성장 과정과 미래의 삶에 중요한 기반이 된다. 정리부(마무리 문장) -따라서 어린시절의 다양한 경험은 한 사람의 성장과 발전을 이끄는 중요한 밑바탕이 된다.

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활동지 3

1. 관심 있는 분야나 과제 등 화제를 정하고 발표 계획을 세워 보자.

발표할 화제는?

-여행의  즐거움과 여행이 주는 긍정적인 영향.

발표 목적은?

-여행의 의미와 장점을 알리고, 새로운 경험의 가치를 전달하기 위해.

청중의 특성은?

-여행에 관심이 있거나 다양한 경험을 원하는 학생들

발표 환경은?

-교실이나 강의실에서 자료화면을 활용하여 발표하는 상황

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2. 발표에서 다룰 내용을 도입부, 전개부, 정리부로 나누어 구성해 보자.

[발표 내용

구성 계획]

도입부

-여행은 새로운  장소와 문화를 경험하며 삶에 활력을 주는 활동이다.

전개부

-여행을 통해 얻을 수 있는 경험, 추억, 스트레스 해소 등 다양한 문화 이해의 중요성을 설명한다.

정리부

-여행은 자신을 성장시키고 넒은 시야을 갖기 해주는 소중한 경험이다.

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3. 개요서를 작성한 후 보조 자료를 효과적으로 사용하여 발표해 보자.

[실행 개요서]

주제-여행이 주는 긍정적인 영향

발표목적-여행의 의미와 장점을 알리고 다양한 경험의 중요헝을 전달하기 위해

본론-여행을통해 새로운 문화와 환경을 경험하고, 스트레스를 해소하며, 시야를 넒힐 수 있는 점을 설명한다.

결론-여행은 개인의 성장과 삶의 활력을 높여주는 소중한 경험이다.

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4. 말하거나 발표할 때 왜 떨리는가 원인을 생각해 보고 극복 방안도 생각해 봅니다.

말하거나 발표할 때 떨렸던 경험과 그 원인

-많은 사람들 앞에서는 것이 떨리고 글도 눈에 안들어와서 제대로 발표하지 못했던 경험이 있고 원인은 발표를 많이 경험해보지 않아서였습니다.

자신만의 극복 방안

-특별한 방법이 있다기 보다는 꾸준한 연습과 많은 경험을 통해 익숙해지도록 하는 방법입니다.

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5. 발표를 주의 깊게 듣고 아래 평가표를 활용하여 동료 평가를 실시한 후 평가 내용을 바탕으로 서로 피드백해 보자.

항목	기준	점수					피드백 내용
내용	주제에 맞게 핵심적인 내용을 전달하였 는가?	1	2	3	4⋁	5
	도입부, 전개부, 정리부의 구성이 짜임 새 있었는가?	1	2	3	4⋁	5
	주요 내용에 대한 충분한 설명이 이루 어졌는가?	1	2	3⋁	4	5
상호 작용	청중과의 상호작용이 원활하게 이루어 졌는가?	1	2	3⋁	4	5
	청중의 집중을 유도하고 참여를 이끌기 위해 노력하였는가?	1	2	3⋁	4	5
	청중의 질의에 대해 적절한 응답이 이 루어졌는가?	1	2	3	4⋁	5
태도	적절한 언어표현을 사용하였는가?	1	2	3	4⋁	5
	목소리 크기, 빠르기가 적당하고 발음이 정확하였는가?	1	2	3⋁	4	5
	자세, 몸짓, 표정, 동선 등이 적절하였는 가?	1	2	3⋁	4	5
보조 자료	보조자료가 청중의 이해를 돕는 데 기 여하였는가?	1	2	3	4⋁	5
	보조자료의 활용이 능숙하고 매끄러웠 는가?	1	2	3	4	5⋁
	보조자료의 분량이 적절하였는가?	1	2	3	4	5⋁
시간	도입부, 전개부, 정리부의 시간 분배가 적절하게 이루어졌는가?	1	2	3	4	5⋁
	발표 시간을 잘 지켰는가?	1	2	3	4⋁	5
총평	전체적으로 듣고 이해하기 편한 발표였습니다.

25

활동지 4	발표 불안 다루기 및 자기 평가
내가 가장 많이 느끼는 발표 불안 신호 ⋁심장 두근 거림 ⋁목소리 떨림 머리가 하얘짐 ⋁식은땀이 남 기타 그때 나에게 해주고 싶은 말 한 문장 -괜찮아, 너는 충분히 잘 하고 있어. 발표할 때 내가 선택한 불안 대처 방법 1가지 심호흡 긍정 자기 암시 도입부 암기 ⋁천천히 말하기 발표 후 자기 평가 내가 이번 발표에서 실제로 해낸 것 -전보다는 한단계 발전하였다는 것. 다음 발표에서 개선하고 싶은 점 -지금처럼 조금씩 더 발전하는 내가 되고 싶습니다.

26

CHAPTER 8  실행하기

활동지 1	학습스타일 검토

- 모든 문항에 대해 자신의 특성과 일치하면 O, 그렇지 않다면 X표시를 한다. O 표시한 문항에

대해 1점, X 표시한 문항에 대해서는 0점으로 계산한다.

번호	내 용	╳
1	나는 내 행동이 어떤 결과를 초래할지 깊이 생각하지 않고 곧바로 실행하는 편이다.	O
2	나는 문제를 풀 때, 단계별로 차근차근 푼다.	O
3	나는 철저하게 준비해서 해결할 만한 충분한 시간이 주어지는 과제를 좋아한다.	O
4	나는 새로운 경험을 좋아한다.	O
5	나는 새로운 아이디어나 방식을 접하면 그것을 어떻게 적용해 볼지 곧바로 생각한다.	O
6	나는 나에게 맡겨진 일을 철저하게 완수한다는 자부심을 가지고 있다.	O
7	나는 자료를 신중하게 해석해서 무작정 결론을 내리지 않도록 주의한다.	O
8	나는 어떤 일을 결정할 때 모든 대안들을 신중하게 검토한다.	O
9	나는 체계적인 것을 좋아하고, 어떤 사항을 분명한 패턴에 맞추어 생각하려고 한다.	O
10	나는 정해진 규정을 준수한다.	O
11	나는 산만하고 엉성한 토론을 싫어한다.	O
12	나는 기존의 것과 새로운 것에 도전하기를 즐긴다.	O
13	나는 순간적으로 어떤 생각을 해 내지 못한다.	O
14	나는 가능하면 빨리 요점을 이야기하려고 한다.	O
15	나는 가능한 한 많은 자료를 얻으려고 노력하고, 자료가 많으면 많을수록 좋은 생 각이 떠오르는 데 도움이 된다고 생각한다.	O
16	나는 토론을 할 때 내 의견을 내세우기에 앞서 다른 사람의 의견을 듣는 편이다.	O
17	나는 토론을 할 때 토론에 참여하는 사람들끼리 서로의 견해를 주고받는 장면을 보 는 것을 좋아한다.	O
18	나는 어떤 상황을 미리 준비하기보다는 그 상황에 직면하여 대응하기를 선호한다.	O
19	나는 빡빡한 마감시간에 맞추기 위해 허겁지겁 작업하는 것을 좋아하지 않는다.	O
20	나는 다른 사람들의 생각을 실용성의 관점에서 판단하는 경향이 있다.	O
21	나는 완벽주의자다.	x
22	나는 토론을 할 때 나의 의견을 자발적으로 말한다.	O
23	나는 다른 사람의 논증에서 허술한 점을 발견하려고 한다.	O

27

24	나는 듣기보다는 말하기를 즐긴다.	x
25	나는 어떤 일을 수행하기에 앞서 우수하고 실용적인 방법을 생각해 낸다.	O
26	나는 보고서는 요점에 충실하고 간단명료해야 한다고 생각한다.	O
27	나는 핵심 주제에서 벗어나는 교수자를 좋아하지 않는다.	O
28	나는 복서를 작성할 때 완성 전에 초안이나 개요를 여러 차례 써 본다.	O
29	나는 배운 것을 실제로 적용할 수 있는지 열심히 시험해 본다.	x
30	나는 논리적인 과정을 거쳐 해답에 도달하려고 노력한다.	O
31	나는 토론할 때 냉정하고 객관적인 편이다.	O
32	나는 토론할 때 소극적인 자세를 취한다.	O
33	나는 현재의 상황을 장기적인 안목으로 확대하여 해석할 수 있기를 원한다.	O
34	나는 어떤 일이 잘못되면 쉽게 회피하고자 한다.	x
35	나는 비현실적인 생각이나 충분히 검토되지 않은 갑작스러운 생각을 무시하는 경향 이 있다.	x
36	나는 구체적인 목표나 제한적인 계획을 세우는 것이 너무 형식적이라고 생각한다.	O
37	나는 일상적이고 세부적인 일에 쉽게 싫증을 낸다.	O
38	나는 어떤 것의 토대가 되는 기본적인 전제나 원칙, 이론에 대해 탐구하는 것을 즐긴다.	O
39	나는 주관적이거나 모호한 주제들을 좋아하지 않는다.	O
40	나는 위기상황이 주는 흥분을 즐긴다.	x

O 표시한 문항을 아래의 점수표에 찾아 표시해 본 다음, 각 열의 총점(10점 만점)을 기록한다.

학습 스타일 진단 점수표
문항 구분	문항	점수	문항	점수	문항	점수	문항	점수
	1	1	3	1	2	1	5	1
	4	1	6	1	9	1	10	1
	12	1	7	1	13	1	11	1
	18	1	8	1	21	0	14	1
	22	1	15	1	23	1	20	1
	24	0	16	1	30	1	25	1
	34	0	17	1	31	1	26	1
	36	1	19	1	33	1	27	1
	37	1	28	1	38	1	29	0
	40	0	32	1	39	1	35	0
총점(10점)	7		10		9		8
학습자 유형	적극적인 학습자		숙고하는 학습자		논리적인 학습자		실용적인 학습자

28

활동지 2	학습전략 검사도구(Wild & Schiefele, 1994)

번호	구분	내용	전혀 없음 (1점)	거의 없음 (2점)	가끔 (3점)	자주 (4점)	매우 자주 (5점)
1	A	수업 내용을 체계적으로 파악하기 위해 표, 그래프, 그림 등을 만든다.			O
2	B	수강 중인 교과목들의 내용이 서로 연관되는지 생각해 본다,		O
3	C	지금 읽고 있는 글이 정말로 설득력이 있는지 스스로에게 질문한다.		O
4	D	학습 내용을 반복 학습하여 암기한다.		O
5	E	그 주제의 어떤 부분을 특히 중점적으로 공부해야 하는지 학습하기 전에 생각해 본다.		O
6	E	어려운 글을 읽을 때는 나의 학습기술을 늘어난 학습 부담에 맞추 려고 한다(예-읽는 속도를 늦춤).		O
7	J	친구들과 함께 교재를 읽거나 숙제를 한다.			O
8	K	학습 내용을 명확하게 이해할 수 없을 때에는 다른 참고문헌을 계 속 찾아본다.	O
9	F	학습하고자 하는 분량을 결정했을 때 그것을 마치려고 노력한다.				O
10	G	공부할 때 집중력이 쉽게 떨어진다.					O
11	H	공부할 때는 학습시간표에 따라 한다.			O
12	I	공부할 때는 집중이 잘 되는 장소에서 한다.			O
13	E	교재를 읽을 때 모두 이해하지 못하면 부족한 부분을 찾아내어 보완한 후 다시 한 번 교재를 정독한다.			O
14	A	가장 중요한 내용을 요약하여 잘 기억나도록 한다.	O
15	J	공부한 내용에 관해 친구들과 토론하는 시간을 갖는다.	O
16	K	이해 못하는 전공용어가 있으면 사전을 찾아본다.		O
17	B	낯선 개념을 실제 현장에서 어떻게 적용할 수 있는지 생각해 본다.		O
18	C	교재에 서술된 이론이나 해석이 충분한 증거들로 뒷받침되어 있는 지 검토해 본다.		O
19	D	필기한 것을 몇 번씩 반복하여 읽는다.		O
20	E	공부하기 전에 어디까지 해야 할지를 미리 결정한다.	O
21	F	학습할 내용에 흥미가 전혀 없어도 노력해 본다.	O
22	G	하고 있는 일에 잘 집중한다.	O
23	H	언제 공부해야 할지에 대해 시간을 결정한다.	O

29

번호	구분	내용	전혀 없음 (1점)	거의 없음 (2점)	가끔 (3점)	자주 (4점)	매우 자주 (5점)
24	I	공부할 때 가능한 산만해지지 않도록 환경을 조성한다.	O
25	A	필기 내용을 정독한 후 가장 중요한 요점들을 정리한다.	O
26	J	필기한 것을 친구들의 것과 비교해 본다.	O
27	K	정보가 부족하면 다양한 출처들(강의노트, 교재, 학술지 등)을 찾아 본다.		O
28	B	새로운 개념이나 이론을 내가 이미 알고 있는 것들과 연결 지으려 고 시도해 본다.	O
29	C	교과서에 수록된 주장이나 결론에 대한 다른 애안들이 있을 수 있 는지 깊이 생각해 본다.	O
30	D	시험에서 중요한 내용을 잘 기억해 내기 위해 주요 개념들을 암기 한다.		O
31	E	공부를 하기 전에 어떻게 하면 가장 효율적으로 할 수 있을지에 대 해 생각해 본다.	O
32	F	학습 내용이 너무 어렵거나 복잡해도 포기하지 않는다.	O
33	G	공부할 때는 주의력이 한 곳에 잘 집중된다.	O
34	H	매일 몇 시간 공부해야 할지에 대해 계획표를 짠다.	O
35	I	공부할 때는 항상 같은 곳에서 한다.					O
36	A	학습 내용을 잘 기억할 수 있도록 구성해 본다.	O
37	J	친구들이 교재 내용에 대해 나에게 질문하도록 하고 나 또한 그들 에게 질문해 본다.	O
38	K	노트 필기가 완벽하지 못할 때는 참고도서를 찾아본다.	O
39	B	학습한 내용을 머릿속에 떠올려 본다.	O
40	C	지금 공부하고 있는 내용을 출발점으로 하여 나의 아이디어를 발전 시켜 본다.	O
41	D	중요한 전공용어는 요약표를 만들어 암기한다.		O
42	E	어떤 순서로 공부할지 사전에 꼼꼼히 따져 본다.	O
43	F	꼭 필요한 경우에는 늦은 밤에나 주말에도 공부한다.	O
44	G	공부할 때 쉽게 집중이 된다.	O
45	H	각각의 학습 단계를 위해 필요한 시간 분량을 사전에 정한다.	O
46	I	공부할 때는 조용한 분위기를 조성하려고 한다.		O
47	A	노트 필기, 수업 교재 혹은 참소문헌의 주요 사항을 정리하여 짧게 요약한다.	O
48	J	학습 내용에 대해 전혀 이해할 수 없을 때에는 다른 사람의 도움을 받는다.		O

30

번호	구분	내용	전혀 없음 (1점)	거의 없음 (2점)	가끔 (3점)	자주 (4점)	매우 자주 (5점)
49	B	지금 공부한 내용과 내가 이미 알고 있는 것을 연결해 보려고 노력 한다.	O
50	C	여러 텍스트의 서로 모순된 생각들을 해결해 보는 것이 아주 흥미 롭다.	O
51	D	글을 정독한 후 각 단락이 끝날 때마다 외워 본다.	O
52	E	공부한 것을 모두 이해했는지 확인해 보기 위해 내용에 대해 스스 로에게 질문해 본다.	O
53	F	공부를 시작하기로 결정하기까지 대체로 오래 걸리지 않는다.	O
54	G	공부할 때 주의가 다른 곳으로 향하지 않는다.			O
55	I	공부하는 곳에서 모든 것을 쉽게 찾을 수 있다.				O
56	A	교재나 노트 필기의 중요한 곳에는 밑줄을 친다.				O
57	J	명확하게 이해할 수 없는 부분이 있으면 친구들의 도움을 청한다.	O
58	B	학습한 내용에 대한 구체적인 예를 생각해 내려고 시도해 본다.	O
59	C	글을 대체로 비판적으로 읽는다.	O
60	D	규칙, 전공용어 및 공식을 암기한다.	O
61	E	학습이 덜 된 부분을 찾기 위해 교재를 보지 않고 요약해 본다.	O
62	F	시험 전에 범위 전체를 다시 한 번 검토해 볼 수 있도록 시간을 충 분히 갖는다.	O
63	G	나의 집중력은 오래 간다.		O
64	I	가장 중요한 학습 교재는 공부하는 곳에서 금방 손이 닿는 곳에 있 다.		O
65	A	공부할 분량이 많아지면 내용이 어떤 구조로 이루어져 있는지 적어 본다.	O
66	J	노트 필기에 빠진 부분이 많을 경우에는 친구에게 물어본다.	O
67	B	공부한 내용을 나의 경험과 연결시킨다.	O
68	C	여러 다양한 이론들의 장단점을 비교해 본다.	O
69	D	교재와 필기를 통해 학습한 내용을 가능한 한 외운다.	O
70	E	내용을 잘 이해했는지 확인해 보기 위해 다른 연습문제들을 추 가적으로 풀어본다.	O
71	F	다른 친구들보다 공부에 더 많은 시간을 투자한다.	O
72	A	중요한 전공용어와 개념 정의에 관한 표를 만든다.	O
73	B	공부한 내용이 일상생활에 도움이 되는지 생각해 본다.	O

31

번호	구분	내용	전혀 없음 (1점)	거의 없음 (2점)	가끔 (3점)	자주 (4점)	매우 자주 (5점)
74	C	학습한 것에 대해 비판적으로 검토해 본다.	O
75	E	내가 잘 이해했는지 확인해 보기 위해 공부한 내용을 친구들에게 설명한다.	O
76	F	시험을 잘 치를 수 있다는 확신이 들 때까지 오랫동안 공부한다.	O
77	E	교재 내용에 대해 확실하게 이해할 수 없을 때에는 다시 한 번 천 천히 교재를 정독한다.	O

채점 방법 : 각 영역별 문항에 점수를 옮겨 영역별 점수를 합산한다.

영역	표기	해당 문항											합계
	문항수
조직화 전략	A	1	14	25	36	47	56	65	72	-	-	-	13
	8	3	1	1	1	1	4	1	1	-	-	-
정교화 전략	B	2	17	28	39	49	58	67	73	-	-	-	10
	8	2	2	1	1	1	1	1	1	-	-	-
비판적 검토 전략	C	3	18	29	40	50	59	68	74	-	-	-	10
	8	2	2	1	1	1	1	1	1	-	-	-
반복 전략	D	4	19	30	41	51	60	69	-	-	-	-	11
	7	2	2	2	2	1	1	1	-	-	-	-
초인지 전략	E	5	6	13	20	31	42	52	61	70	75	77	15
	11	2	2	3	1	1	1	1	1	1	1	1
노력 전략	F	9	21	32	43	53	62	71	76	-	-	-	11
	8	4	1	1	1	1	1	1	1	-	-	-
집중 전략	G	10	22	33	44	54	63	-	-	-	-	-	13
	6	5	1	1	1	3	2	-	-	-	-	-
시간 관리 전략	H	11	23	34	45	-	-	-	-	-	-	-	6
	4	3	1	1	1	-	-	-	-	-	-	-
학습 환경 조성 전략	I	12	24	35	46	55	64	-	-	-	-	-	17
	6	3	1	5	2	4	2	-	-	-	-	-
스터디 그룹 활용 전략	J	7	15	26	37	48	57	66	-	-	-	-	10
	7	3	1	1	1	2	1	1	-	-	-	-
학습교재 활용 전략	K	8	16	27	38	-	-	-	-	-	-	-	6
	4	1	2	2	1	-	-	-	-	-	-	-

32

CHAPTER9  실행하기

활동지 1	노트 필기 평가

수업 단계	평가 내용	항상 그렇다	자주 그렇다	가끔 그렇다	거의 그렇지 않다	전혀 그렇지 않다
수업 전	- 강의 듣기 좋은 자리를 선택한다.	O
	- 수업 전에 교재를 START 기법으로 읽고 예습한다.				O
	- 빠짐없이 출석한다.		O
	- Record – 중요한 내용만 필기한다.		O
	- Reduce – 전체적인 것과 세부적인 것을 구분하여 요약 필기한다.		O
	- Recite- 강의 내용이 생생히 기억될 때 노트 왼편에 남겨둔 여백에 핵심 단어나 단 서를 기록하여 복습할 때 활용한다.		O
	- Reflect- 완전히 이해하기 위해 필기내용 을 곰곰이 다시 생각해 본다.				O
	- Review- 기억과 암기를 위해서는 반복적 인 복습이 필요함. 노트 왼편의 여백에 기록 한 핵심 단어나 단서를 보고 오른편의 내용 을 기억해 내는 방법을 활용한다.				O
수업 후	- 필기의 내용을 재구성한다.					O
	- 용어의 개념 정의한다.					O

33

활동지 2	생활 습관 체크리스트

번호	내용	해당사항에 표시(v)
1	목표를 세우고 계획성 있게 생활하는 편이다.
2	잠자기 전에 내일의 계획을 세우는 편이다.
3	아침에 하루의 일과에 대한 계획을 효율적으로 세운다.
4	자신만을 위한 시간을 갖고 있다.	v
5	즐거움을 위한 시간을 갖고 있다.	v
6	충분한 시간을 수면에 할애한다.	v
7	스트레스가 되는 상황은 되도록 피한다.	v
8	불필요한 일은 과감히 ‘하지 않는다’라고 정하고 이를 지킨다.	v
9	약속 시간을 잘 지킨다.	v
10	정해진 시간 내에 업무를 잘 처리한다.	v
11	규칙적으로 생활한다.	v
12	나는 여유있게 생활한다.	v
체크한 문항의 수		9

- 결과 해석

체크 문항 수	결과 해석
8개 이하	시간의 노예 항상 시간에 허덕이며 여유 없이 살고 있을 가능성이 높다. 단순히 바쁜 일상 외에 성격이나 습관에 의한 조급함이 많이 작용하고 있다. 아침에 일 어나 그날의 시간을 미리 분배해 계획하는 습관을 들이는 것이 도움이 된 다.
9개 이상	시간의 주인 비교적 시간을 잘 관리하고 있을 것이다. 똑같은 시간이 주어져도 어떤 이는 허덕이고 어떤 이는 여유 있는 생활을 한다. 시간 조절은 개인의 조 절력에 영향을 많이 받는 것을 알 수 있다. 정해진 시간 내에 다른 사람보 다 많은 것을 이룰 수 있다면 성공이라는 목표에 훨씬 다가가기 쉬운 조건 을 가졌다고 할 수 있다.

34

활동지 3	시간 활용 평가

지난 일주일간의 생활을 바탕으로 사용한 시간을 추정하여 적어보세요

시간 유형 구분		시간	총 시간
고정 시간	수업 참여	10	10
	보충 수업 시간	0
	과외학습시간(학원 등)	0
	근무 시간	0
생활 시간	수면 시간	56	67
	세면 시간	1
	식사 시간	5
	이동에 필요한 시간	0
	기타 생활 시간(청소 시간 등)	5
자유 시간	휴식, TV 시청, 오락	5	13
	취미 및 동아리 활동	4
	친구 만남	4
	기타 자유 시간	0
학습 시간	학교 수업 외 공부 시간	0

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CHAPTER12  실행하기

활동지 1	성적자기결정권 수준 자가진단

	문항	전혀 그렇지 않다	그렇지 않다	보통 이다	그렇다	매우 그렇다
1	나는 기쁨, 슬픔, 분노, 불안 등 내가 느끼는 감정을 알 수 있다.	1	2	3	4v	5
2	나는 언제나 나의 긍정적이거나 부정적인 감정과 느낌을 말로 표 현할 수 있다.	1	2	3	4v	5
3	좋아하는 사람이 생겼을 때(거절을 당할까봐 두려워도)좋아한다 고 표현할 수 있다.	1	2	3	4v	5
4	나는 나의 성적인 욕구에 대해 잘 알고 있다.	1	2	3v	4	5
5	나는 성에 관한 정보(임신, 피임, 낙태 등)을 잘 알고 있다.	1	2	3	4v	5
6	나의 성적인 욕구나 지식에 대해 상대에게 이야기 할 수 있다.	1	2	3v	4	5
7	내 감정과 느낌이 소중한 만큼 상대의 감정과 느낌을 존중한다.	1	2	3v	4	5
8	내가 원하지 않는 신체적 접촉에 대해(상대방이 실망을 할지라 도)싫다고 말할 수 있다.	1	2	3	4	5v
9	성관계 전에 피임에 대해 이야기 할 수 있다.	1	2	3	4	5v
10	상대가 무엇을 원하는지 알기 위해 구체적으로 묻고 듣는다.	1	2	3	4v	5
11	좋아하다가 싫어지는 감정이 생길 수 있음을 인정하고 받아들인 다.	1	2	3v	4	5
12	상대방의 일방적인 요구에 부당함을 이야기 할 수 있다.	1	2	3	4v	5
합계		46점

적색신호 0~35점	황색신호 36~50점	청색신호 51~60점
자신의 감정이나 욕구에 대 해 잘 알지 못하고 표현하지 못하는 당신은 아직 성적의 사소통에 대한 준비가 되어 있지 않네요. 의사소통에 대 한 준비 없이 관계를 유지하 다 보면 원치 않는 임신이나 성폭력의 위험에 노출될 수 있습니다. 나에게 부족한 것 이 무엇인지 잘 살펴보고 부 족한 부분을 채워 나가기 위 한 노력을 많이 해야 할 것 같습니다.	자신의 감정과 욕구에 대해 솔직하고, 상대방의 감정이나 욕구를 이해하려고 노력하고 계시군요. 그러나 아직 조금 부족합니다. 서로를 이해하고 좋은 관계를 맺기 위해서는 무엇보다도 의사소통이 중요 하다는 것을 잊지 마세요. 솔 직한 의사소통을 위해 내가 노력해야 할 부분이 무엇인 지 찾아보세요.	자신의 감정이나 욕구에 대 해 잘 알고 있으며, 상대의 감정이나 욕구를 이해하려고 노력하고 계시군요. 앞으로도 자신의 욕구나 감정에 대해 솔직하게 표현하며, 상대방과 나눈다면 좋은 관계를 유지 할 수 있을 것입니다.

출처: 한국여성민우회

36

CHAPTER13  실행하기

진로결정 수준 설문지

활동지 1

# 1	항목 나는 장래 직업을 결정했으며 그 결정에 대하여 편안함을 느낀다. 그 리고 어떻게 수행해 나갈지를 알고 있다.	전혀 아니다 4	그렇지 않다 3	그렇다 2v	매우 그렇다 1
2	나는 현재의 내 전공에 대해 편안함을 느끼며 어떻게 수행해 나갈지 를 알고 있다.	4	3	2v	1
3	나에게 재능이 있고 기회도 주어진다면 나는~이(가)될 수 있다고 믿지 만 실제로 그것은 불가능한 일이다. 그렇다고 나는 어떤 대안을 생각해 보지도 않았다.	1	2v	3	4
4	나는 똑같이 호감이 가는 직업들 중에서 하나를 결정하느라고 애를 먹 고 있다.	1v	2	3	4
5	나는 .........이(가)되고 싶지만 가족이나 친지들의 생각과 다르기 때문에 당장 진로결정이 어렵다. 내 자신과 그들의 생각이 일치되는 직업을 발 견하고 싶다.	1v	2	3	4
6	지금까지 나는 진로선택에 관해 많이 생각해 보지 않았다. 내 스스로 결정해 본 경험이 별로 없고 또 당장 진로결정을 할 정도의 충분한 정 보가 없기 때문에 혼란스럽다.	1	2v	3	4
7	진로선택에 관한 모든 것이 너무 모호하고 불확실해서 당분간 결정하 는 것을 보류하고 싶다.	1v	2	3	4
8	나는 내가 어떤 진로를 원하는지 알고 있다고 생각했지만 최근에 그 것을 추구하는 것이 불가능하다는 것을 알게 되었다. 그래서 이제 가 능한 다른 진로를 모색하려고 한다.	1v	2	3	4
9	나의 진로선택에 확신을 갖고 싶지만 내가 아는 어떤 진로도 나에게 이상적으로 생각되지 않는다.	1v	2	3	4
10	진로선택을 해야 한다는 것이 부담스럽기 때문에 빨리 결정해 버리고 싶 다.내가 어떤 진로를 택해야 할 지 알려줄 수 있는 검사라도 받고 싶다.	1v	2	3	4
11	나의 전공분야가 내가 만족할 만한 진로를 제공해 줄 수 있는지 잘 모르 겠다.	1v	2	3	4
12	나는 나의 적성과 능력을 잘 모르기 때문에 진로결정을 당장 할 수 없 다.	1v	2	3	4
13	나는 내가 즐겁게 일할 수 있는 직업이 어느 것인지에 대해서 확신이 없 다.	1v	2	3	4
14	나는 내가 고려할 수 있는 직업의 숫자를 늘리고 싶다.	1v	2	3	4
15	나의 능력이나 재능에 관한 나의 평가는 해마다 다소간의 변화가 있다.	1v	2	3	4
16	여러 가지 생활영역에 있어서 나 자신에 관하여 확신이 없다.	1v	2	3	4
17	내가 원하는 직업이 무엇인지를 알아낸 지는 채 일 년이 되지 않았 다.	1v	2	3	4
18	나는 사람들이 어떻게 자신들이 원하는 것을 그렇게 착수할 수 있는 지를 이해할 수 없다.	1v	2	3	4

총점 : 72점 중 (	22) 점

점수가 높을수록 진로결정수준이 낮고, 점수가 낮을수록 진로결정수준이 높음

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CHAPTER15  실행하기

나의 만다라트 만들기

활동지 1

다음페이지에 있는 야구선수 오타니의 만다라트를 참고하여 자신의 목표를 성취하기 위한 만 다라트를 만들어 보세요

전공과목이해하기	과제일정관리	출석관리	사회복지사 2급	필수과목공부	출석관리	운동	영양제	독서
교수님과 소통	대학졸업	학점관리	과제관리	관련자격증	실습준비	스트레스관리	자기관리	자기점검
실습준비	필수과목공부	졸업요건확인하기	관련자료정리	추가인정자격증확인	시험일정확인	규칙적인생활	시간관리	감정조절연습
컴퓨터활용능력향상	새로운도전	시간관리능력키우기	대학졸업	관련자격증	자기관리	의사소통연습	관심분야찾기	다양한대상경험
건강관리	자기개발	글쓰기, 기록 능력킹우기	자기계발	사회복지사취직	봉사활동	꾸준한 참여	봉사활동	기관알아보기
공부습관	독서	긍정적태도유지	취업준비	상담능력	현장실습	봉사후느낀점정리	봉사시간채우기	활동기록
면접연습	이력서작성	자기소개준비	상담기법익히기	경청연습	질문방법배우기		졸업필수과목
채용정보확인	취업준비	포트폴리오준비	사례관리 배우기	상담능력	감정이해하기		현장실습
	기관조사	실습경험정리	의사결정돕기	기록능력향상	문제파악능력키우기

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